Lekari kažu da vežbanje ne treba da bude prioritet kod trudnica, ali ga svakako preporučuju.

Dokle god je tehnika dobra i opterećenje adekvatno, kolena mogu i treba da prelaze prste prilikom izvođenja čučnja.

Možda jedno od najčešćih pitanja i dilema koje se provlače u svetu fitnesa jesu da li je dobro trenirati svakodnevno.

Izaberite koja vrsta treninga vam najviše odgovara, benefiti i rezultati svakako neće izostati.

Snaga poboljšava sve druge sposobnosti i jedna je od osnova za izgradnju i očuvanje dugotrajnosti tela.

Većina trkača voli samo da trči. Mali broj njih je ubacio u svoj trenažni proces i trening snage kao dopunu trčanju.

Koliko puta vam se desilo da dolazite na trening, a osećate se blago rečeno kao da vas je pregazio voz? U ovakvim situacijama rešenje možete pronaći u vidu konzumacije N.O. REAKTORA.

Rolanje penastim valjkom može pomoći u poboljšanju obima pokreta ako pravilno dišete i nakon toga se dinamički rastegnete ili radite trening snage.