Koliko puta vam se desilo da dolazite na trening, a osećate se, blago rečeno, kao da vas je pregazio voz? Koliko puta ste samo hteli da odustanete od treninga ili ste čak i odustali zato što se osećate bezvoljno? Odgovor bi verovatno glasio: “ne zna im se broj”.

U ovakvim situacijama rešenje možete pronaći u vidu konzumacije NO reaktora (eng. pre-workout), a najbolje je konzumirati ga 15-20 minuta pre samog treninga.

ČEMU DOPRINOSI OVAJ SUPLEMENT?

• Daje snagu
• Povećava anaboličke, odnosno smanjuje kataboličke procese u organizmu
• Pruža bolju pumpu odnosno prokrvljenost mišića
• Više energije tokom treninga, manje umora
• Regeneriše mišićna vlakna.

Dakle, ovo je idealan suplement za dane kada baš i nismo najraspoloženiji za trening, a ni po koju cenu ne želimo da ga propustimo.

ZAVISNOST I DRUGE OPASNOSTI

Druga strana medalje ovog suplementa krije se u slučaju njegove prekomerne primene, jer može razviti psihološku vrstu zavisnosti. Ipak, (bar zasada) nema naučnih dokaza o neželjenim dejstvima ovog suplementa, pod uslovom da se pridržavamo uputstva sa deklaracije odnosno prepisane doze.

Pored navedene zavisnosti, neadekvatna primena NO reaktora može dovesti i do:

• Kardiovaskularnih problema,
• Problema sa disanjem
• Osećaja anksioznosti

Navedeni problemi mogu se javiti usled velike koncentracije kofeina koji je jedan od glavnih sastojaka ovog suplementa. Osobe koje pate od srčanih bolesti ili mana, kao i oni sa povišenim krvnim pritiskom svakako bi trebali izbegavati upotrebu ovog suplementa.

UMERENOST JE KLJUČ

Zaključak je da NO reaktore (pre-workout) možete povremeno konzumirati, zavisno od trenutnog osećaja tela i uma, ali nikako nemojte prekoračiti propisanu dozu i zloupotrebljavati moć ovih supstanci konstantnim korišćenjem.

Autor teksta:
Đorđe Jovanović, profesor sporta i fizičkog vaspitanja