Zvezdara

Z

Zvezdara

Voždovac

V

Voždovac

Banovo Brdo

B

Banovo Brdo

Vidikovac

V

Vidikovac

Klubovi

VOŽDOVAC

Programi

TERETANA

01
VOĐENI TRENING

Vođeni trening je stvoren za tebe, nema zakazivanja i ostavljena ti je puna sloboda da dođeš kad god poželiš na trening – kada odabereš trenera znaćeš njegovih 6 smena u kojima ti stoji na raspolaganju, a čak i da rešiš da dođeš van smene tvog trenera ili odeš u naš drugi klub, naši treneri ti stoje na raspolaganju.
02
PERSONALNI TRENING

Kao svi oni što imaju rezultate na kojima im zavide, dobićeš sopstvenog trenera koji će osmisliti i voditi tvoj program. Personalni trener je uvek tu da izvuče ono najbolje iz tebe, da osmisli i vodi trening koji je prilagođen baš tebi. On je tu da te usmeri, podrži i motiviše.
03
KARDIO TRENING

Ne možeš jednom alatkom izgraditi ništa vredno truda. Zbog toga je Athletic’s Gym poznat po izboru primium kardio sprava za vežbanje. Moći ćeš da vežbaš onako kako tebi najviše prija i baš za ono što ti je potrebno da bi postigao rezultate kojima težiš.
04
MRŠAVLJENJE

Moguće je naviknuti svoje telo na nove navike ali za to nije potrebna samo upornost već i pravilna strategija. Ovde te čeka fakultetski obrazovan kadar stručnjaka koji će te uputiti u načine kako da pobediš sistem koji radi protiv tebe. Ovde ćeš pronaći podršku koja ti je potrebna.
05
POSTNATAL

Vežbanjem ovog programa rešićeš problem dijastaze, trudničkog stomaka, nevoljnog mokrenja, bola prilikom seksualnog odnosa. Trening se sastoji od vežbi disanja, ravnoteže, mobilnosti i jačanja mišića cora.

GRUPNI PROGRAMI

01
ZUMBA

Zumba je u plesu, zabavi i muzici ali je takođe i veoma pažljivo kreiran trening. Svaki pokret i promena ritma osmišljeni su tako da stekneš vrhunski izgled, formu i zdravlje.
02
FULL BODY WORKOUT

Trening svih grupa mišića i kardio intenzivno sagorevaju kalorije i masti. Povećava se kondicija, snaga i oblikuje telo. Ne postoji deo dela koji nećeš ojačati i učiniti fleksibilnijim ovakvim pristupom.

03
GLUTEUS CORE

Grupni fitness program srednjeg i visokog intenziteta koji stavlja focus na vežbe, kao što ime kaže, tvoje gluteus i core mišiće, tj misice koji daju potporu kičmi.
04
BODYPUMP

BODYPUMP je najdelotvorniji tip programa za sagorevanje kalorija. Studije su pokazale da BODYPUMP program dovodi do većeg gubljenja kalorija na duže staze nego druge vrste programa koje su fokusirane na kardio tip vežbi.
05
BODYCOMBAT

BODYCOMBAT odlikuju pokreti iz karatea, tekvonda, tajlandskog i regularnog boksa, kungfu-a i kapoere. Nije vam potrebno iskustvo u borilačkim veštinama – tokom zagrevanja će vas instruktor usmeravati kroz različite pokrete.
06
PILATES

Bez agresivnih i napornih vežbi pilates ti donosi formu koja će drugima biti uzor. Imaćeš bolje držanje i opšti osećaj ravnoteže u životu. Pređi preko crte i uđi u novi svet. Priča o pilatesu je priča o uspehu uprkos teškim okolnostima.
07
YOGA

Redovnim vežbanjem joge jačamo, zatežemo i oblikujemo telo, ali i otklanjamo napetosti nagomilane u telu i umu. Efekti joge su suptilni, ali redovnim vežbanjem postaju jači i trajni.
08
FUNKCIONALNI TRENING

Ovakvim vežbanjem dobićeš harmoničnu brzinu i snagu. Izgled, pravilno držanje, koordinacija i ravnoteža biće trajno tvoji. Postaćeš otporniji i manje sklon povredama.
09
MIX AEROBIC

Mix aerobic ima elemente klasičnog aerobika, hi low, tae-bo, latino, work out, pilates i joga treninga. To ne čini samo rezultate boljim već i sam trening dinamičnim i zabavnim.
10
HIIT

HIIT, odnosno High Intensity Interval Training je trening visokog intenziteta koji se radi u intervalima, odnosno vežbanje se sastoji iz kombinovanja bazičnih funkcionalnih vežbi koje se izvode u rasponu od 10-60 sekundi.

SPA PROGRAMI

01
SPA ZONA

Dođi i opusti se, zaslužuješ trenutke potpune relaksacije u našem SPA centru na Voždovcu.
02
MASAŽA

Uravnoteženost, smirenost, lakoća koncentracije i lep san koji pruža masaža podstakli su ljude da je učine delom svoje rutine. U životu, sportu i prilikom svake vrste treninga masaža pruža povećanje performansi.

Zakaži besplatan probni trening

Bez ikakvih obaveza, dođi da se upoznamo i da ti pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.

    Učlani se
    banovo brdo
    vidikovac
    voždovac
    zvezdara
    prijatelji kluba

    Crafted by Mida

    ×

    Upravo si zakazao probni trening, kontaktiraćemo te ubrzo radi potvrde

    Bez ikakvih obaveza, dođi da se upoznamo i da ti pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.