Od ponedeljka, 22. septembra, u Athletic’s Gym Vidikovac, dodajemo Full Body Workout i u prepodnevnim terminima, pored dosadašnjih večernjih.
Novi raspored treninga od 22.09.2025:
Pon/Sre/Pet – od 10h i od 20h
Šta je Full Body Workout?
FBW je dinamičan trening koji nikada nije isti jer se tokom treninga koriste najrazličitije sprave i rekviziti kao što su: tegovi, steperi, trake za trčanje, lopte, vijače i još mnogo toga.
Ovakav trening poboljšava koordinaciju, motoriku, fleksibilnost, jača mišiće, povećava izdržljivost i doprinosi tvom celokupnom izgledu.
Kombinacija vežbi osmišljena je tako da stvara sinergiju različitih metoda – od zagrevanja, treniranja pa sve do istezanja – sve je prilagođeno tome da na efikasan način dođeš do rezultata koje želiš.
Zbog visokog intenziteta treninga, FBW se ne preporučuje hroničnim bolesnicima, osobama sa problemima sa hipertenzijom, astmom ili srcem.
Dođi i probaj – vidimo se na Vidikovcu.
