Bodypump je najdelotvorniji tip programa za sagorevanje kalorija. Studije su pokazale da Bodypump program dovodi do većeg gubljenja kalorija na duže staze nego druge vrste programa koje su fokusirane na kardio tip vežbi.
Joga nije samo vežba za telo, već tehnika koja usklađuje um, telo i duh. Redovnim vežbanjem poboljšavaš fleksibilnost, snagu i ravnotežu, ali se takođe oslobađaš stresa i napetosti nakupljenih u organizmu.
Pilates nije agresivan i naporan, on oblikuje tvoje telo drugačijom metodom – kroz dobru koncentraciju i potpunu kontrolu disanja i pokreta. Pilates menja ne samo tvoje telo, već i način na koji pristupaš svakodnevnim problemima.
Funkcionalni trening razvija telo kroz prirodne pokrete i kretanje, bez izolacije mišića – svaki pokret angažuje više mišića istovremeno. Na taj način dobijaš snagu, brzinu, ravnotežu i pravilno držanje koje ostaje.
Full Body Workout je trening visokog intenziteta koji aktivira svaki mišić – u jednom satu radiš i snagu i kondiciju, sagorevaš kalorije i oblikuješ celo telo. Nema monotonije – svaki trening je drugačiji.
Bez ikakvih obaveza, dođi da se upoznamo i da ti pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.