Klubovi

Gluteus core

Redovno treniraš već duži vremenski period ali nemaš rezultat?

Imaš celulit, bolove u leđima, salo na stomaku, iako se hraniš zdravo?


Ako se pronalaziš u ovome, a želiš nešto da popraviš, da napreduješ i ispraviš greške koje praviš pri treningu i ishrani. Imamo rešenje za tebe! Gluteus core je program koji garantuje tvoju životnu transformaciju! To je grupni fitness program srednjeg i visokog intenziteta koji stavlja focus na vežbe, kao što ime kaže, tvoje gluteus i kor mišiće, tj mišiće koji daju potporu kičmi. Trening od sat vremena je koncipiran tako da se 30 minuta aktiviraju mišići gluteusa a ostalih 30 minuta mišići kora.

Ako redovno posećujete ovaj fitness program garantujemo vam zavidne rezultate već za 3 meseca. Pored toga što ćete izgubiti masne naslage ujedno ćete i ojačati mišiće treningom. Svakim treningom ste bliži idealnoj formi!
Ovaj trening mogu da posećuju sve osobe, od nektivnih poslovnih ljudi koji žele samo da poboljšaju držanje tela i olakšaju sebi kancelarijski posao, do iskusnih vežbača kojima treba podrška odnosno motivacija da u grupi, na interesantan način, posvete pažnju abdomenu.

Pridružite nam se u treningu od 60 minuta da zajedno “STOJIMO PRAVO I UZDIGNUTE GLAVE”!

Prednosti GLUTEUS CORE-a

Ojačava abdominalnu i lumbalnu strukturu mišića koji su uključeni u svakom pokretu i poboljšava prenos snage do i od ekstremiteta
Omogućava pravilnu raspodelu težine i pomaže telu u prenosu snage
Poboljšava kičmenu kontrolu i izdržljivost
Potpora je težinskim treninzima
Pomaže u prevenciji povreda
Jača i poboljšava stabilizaciju torzoa
Može ubrzati respiratornu funkciju
Poboljšava držanje tela
Otklanja bolove u donjem delu leđa koji su uzrokovani čestim i dugotrajnim sedenjem
Preporučuje se
  • Vežbačima koji vole intenzivan trening
  • Vežbačima koji vole dinamičan trening
  • Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju
  • Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi
Ne preporučuje se
  • Hroničnim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
  • Srčanim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem zglobovima

Gluteus core termini

Beo SC
Beo SC
Voždovac
Voždovac
Voždovac
Beo Zvezdara
Beo Zvezdara
Beo Zvezdara
Vidikovac
Vidikovac

Cena Gluteus core programa

već od
3.000 rsd

mesečno

Gym.rs koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica. Više o kolačićima možete pročitati na stranici Politika kolačića.