Bodycombat

Zašto izabrati BodyCombat trening?

Ako tražiš intenzivan, dinamičan trening koji topi kalorije, jača telo i oslobađa te od stresa, BodyCombat je savršen izbor! Ovaj program inspirisan borilačkim veštinama kombinuje udarce, kikove i kardio elemente, pružajući ti priliku da izgradiš snagu i kondiciju dok se osećaš kao pravi borac.
BodyCombat nije samo trening – to je način da oslobodiš svoj unutrašnji potencijal i zabaviš se uz energičnu muziku i motivišuću atmosferu.

Kako izgleda BodyCombat trening?

Svaki trening traje 60 minuta i donosi eksplozivan spoj kardio i borilačkih pokreta:

1. Zagrevanje: Aktiviraš celo telo uz osnovne borilačke pokrete i dinamične vežbe.
2. Glavni deo treninga:
- Sekvence inspirisane borilačkim veštinama (kickboxing, karate, muay thai, taekwondo).
- Intenzivni kardio intervali za sagorevanje kalorija i poboljšanje kondicije.
- Udarci i kikovi koji jačaju mišiće nogu, ruku i jezgra.
3. Snaga i fokus:
- Vežbe koje povećavaju stabilnost, snagu i koordinaciju.
- Rad sa sopstvenom težinom za dodatni izazov.
4. Hlađenje i istezanje: Na kraju treninga, istežeš i opuštaš mišiće uz fokus na disanje i relaksaciju.
Instruktori vode računa o tvojoj tehnici i motivišu te da izvučeš maksimum iz svakog pokreta. Bez obzira na tvoj nivo kondicije, BodyCombat je prilagođen svima – samo prati svoj tempo!