klubovi
Telo je napravljeno da se kreće – zbog toga se osećaš i izgledaš najbolje kada vladaš svojim pokretom.
Bilo da radiš sa tegovima ili sopstvenom težinom, funkcionalni trening ne izoluje mišiće već ih razvija harmonično.
Mnogi sistemi treninga, da bi razvili telo izoluju mišiće pri vežbama. To postiže efekat u snazi i izgledu, ali, čest je slučaj da takva forma nije dovoljno funkcionalna. Funkcionalnost tela traži koordinaciju mnogih grupa mišića i samo vežbanjem kroz pokret koji ih angažuje zajedno možeš postići sveukupnu i efikasnu formu.
Ovakvim vežbanjem dobićeš harmoničnu brzinu i snagu. Izgled, pravilno držanje, koordinacija i ravnoteža biće trajno tvoji.
Postaćeš otporniji i manje sklon povredama. Principi ovog programa korišćeni su u terapeutske svrhe jer izbeći i sanirati povrede znači – vladati kretanjem.
„Razlika između nemogućeg i mogućeg je u odlučnosti!“
pročitaj više„Sve promene su teške na početku, haotične u sredini i divne na kraju.“
pročitaj višeFunkcionalni trening |
||||||
Funkcionalni trening |
Funkcionalni trening |
