Banovo brdo

Članarina ti omogućava neograničeno korišćenje teretane i grupnih programa na svih 5 lokacija. Možeš da se odlučiš za mesečne i višemesečne pakete od tri, šest ili dvanaest meseci koji se plaćaju unapred ili za pretplatu koja se kupuje preko naše aplikacije i automatski obnavlja svakog meseca. Izaberi model koji odgovara tvom ritmu i kreni da treniraš već danas.

Želeo bi trenera, bez zakazivanja termina i uz punu fleksibilnost vremena kada dolaziš na trening? Uz to ne bi da izdvojiš previše novca, ali si svestan da bi ti značilo da neko vodi tvoj trening i prilagodi ga tebi i tvojim ciljevima - vođeni trening je program za tebe.

Personalni trening je vežbanje 1 na 1 sa tvojim ličnim trenerom. On će ti pomoći da naučiš pravilno izvođenje vežbi, da ostvariš vidljive rezultate u kraćem roku i što je najvažnije - da svedeš mogućnost povrede na minimum. Izaberi između 8, 12 i 16 termina i počni da treniraš već danas.

Treninzi mogu biti mnogo zabavniji ali i efikasniji uz podršku prijatelja ili partnera. Uz konstantno prisustvo trenera i potpuno personalizovani program treninga i savete za ishranu, dobijate i priliku da jedno drugo dodatno motivišete i prevaziđete sve prepreke, pa čak i da uštedite. Izaberi između 8, 12 i 16 termina i počni da treniraš već danas.

Technogym Checkup je najsavremeniji uređaj za celokupnu analizu tela i savršen prvi korak za početak treniranja ili definisanje trenutnog stanja tela. Pomoću napredne tehnologije i veštačke inteligencije, ova sprava pravi metabolički profil tvog organizma kao i analizu fizičkih i kognitivnih sposobnosti.

Zumba je plesni fitnes program koji spaja latino muziku, zabavu i trening u isto vreme. Svaki pokret je pažljivo osmišljen da oblikuje celo telo – posebno butine, stomak i zadnjicu.

Bodypump je najdelotvorniji tip programa za sagorevanje kalorija. Studije su pokazale da Bodypump program dovodi do većeg gubljenja kalorija na duže staze nego druge vrste programa koje su fokusirane na kardio tip vežbi.

Joga nije samo vežba za telo, već tehnika koja usklađuje um, telo i duh. Redovnim vežbanjem poboljšavaš fleksibilnost, snagu i ravnotežu, ali se takođe oslobađaš stresa i napetosti nakupljenih u organizmu.

Pilates nije agresivan i naporan, on oblikuje tvoje telo drugačijom metodom – kroz dobru koncentraciju i potpunu kontrolu disanja i pokreta. Pilates menja ne samo tvoje telo, već i način na koji pristupaš svakodnevnim problemima.

Funkcionalni trening razvija telo kroz prirodne pokrete i kretanje, bez izolacije mišića – svaki pokret angažuje više mišića istovremeno. Na taj način dobijaš snagu, brzinu, ravnotežu i pravilno držanje koje ostaje.

Full Body Workout je trening visokog intenziteta koji aktivira svaki mišić – u jednom satu radiš i snagu i kondiciju, sagorevaš kalorije i oblikuješ celo telo. Nema monotonije – svaki trening je drugačiji.