Klubovi

Gluteus core Vidikovac

Redovno treniraš već duži vremenski period ali nemaš rezultat?

Imaš celulit, bolove u leđima, salo na stomaku, iako se hraniš zdravo?


Ako se pronalaziš u ovome, a želiš nešto da popraviš, da napreduješ i ispraviš greške koje praviš pri treningu i ishrani. Imamo rešenje za tebe! Gluteus core je program koji garantuje tvoju životnu transformaciju! To je grupni fitness program srednjeg i visokog intenziteta koji stavlja focus na vežbe, kao što ime kaže, tvoje gluteus i kor mišiće, tj mišiće koji daju potporu kičmi. Trening od sat vremena je koncipiran tako da se 30 minuta aktiviraju mišići gluteusa a ostalih 30 minuta mišići kora.

Ako redovno posećujete ovaj fitness program garantujemo vam zavidne rezultate već za 3 meseca. Pored toga što ćete izgubiti masne naslage ujedno ćete i ojačati mišiće treningom. Svakim treningom ste bliži idealnoj formi!
Ovaj trening mogu da posećuju sve osobe, od nektivnih poslovnih ljudi koji žele samo da poboljšaju držanje tela i olakšaju sebi kancelarijski posao, do iskusnih vežbača kojima treba podrška odnosno motivacija da u grupi, na interesantan način, posvete pažnju abdomenu.

Pridružite nam se u treningu od 60 minuta da zajedno “STOJIMO PRAVO I UZDIGNUTE GLAVE”!

Prednosti GLUTEUS CORE-a

Ojačava abdominalnu i lumbalnu strukturu mišića koji su uključeni u svakom pokretu i poboljšava prenos snage do i od ekstremiteta
Omogućava pravilnu raspodelu težine i pomaže telu u prenosu snage
Poboljšava kičmenu kontrolu i izdržljivost
Potpora je težinskim treninzima
Pomaže u prevenciji povreda
Jača i poboljšava stabilizaciju torzoa
Može ubrzati respiratornu funkciju
Poboljšava držanje tela
Otklanja bolove u donjem delu leđa koji su uzrokovani čestim i dugotrajnim sedenjem
Preporučuje se
  • Vežbačima koji vole intenzivan trening
  • Vežbačima koji vole dinamičan trening
  • Vežbačima koji žele da povećaju tonus mišića i da povrate i održe kondiciju
  • Vežbačima koji vole da vežbaju u grupi
  • Hroničnim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem sa hipertenzijom, astmom
  • Srčanim bolesnicima
  • Osobama koji imaju problem zglobovima

Ina Jovičić

Instruktor Gluteus core-a

„Do dobrog raspoloženja deli vas samo jedan trening.“

pročitaj više

Termini programa

Gluteus core
Gluteus core
Cena Gluteus core-a na Vidikovcu

Paket grupnih programa

već od
3.200 rsd

mesečno

detaljnije o cenama

Gym.rs koristi kolačiće kako bi se osiguralo bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost stranica. Više o kolačićima možete pročitati na stranici Politika kolačića.